Prendere sono o svegliarsi più volte non è quello che vogliamo per dormire bene la notte. Se questo problema diventa una routine, il corpo viene stressato, con affaticamento, difficoltà di concentrazione, cattiva digestione e persino insonnia. Pensando a tutti coloro che soffrono di questo male, abbiamo portato una ricetta che combina 3 ingredienti:
Olio di cocco
I grassi sani dell'olio di cocco regolano i livelli di zucchero nel sangue. Secondo la medicina naturale, l'eccesso di zucchero nel sonno è molto dannoso per dormire.
Miele puro
Contrariamente alla credenza popolare il miele dolce non ''risveglia'' il cervello. Al contrario, è bello essere consumato prima di andare a letto. Questo ingrediente è in grado di immagazzinare il glicogeno nel fegato, che garantisce l'energia necessaria per il cervello mentre dormiamo.
