E' una buona abitudine mettere un bicchiere d'acqua sul comodino prima di andare a dormire. La ragione, fino ad ora poco conosciuta, è stata condivisa da un cardiologo, al quale è stato chiesto il motivo per cui bisognerebbe mettere un bicchiere d'acqua sul comodino prima di andare a letto.
La risposta del cardiologo è che la forza di gravità trattiene l'acqua nella parte inferiore del corpo quando si è in posizione eretta, di solito le gambe si gonfiano durante il giorno. La parte del corpo che ha il compito di espellere l'acqua dal nostro corpo sono i reni.
Bere acqua in un certo momento della giornata massimizza la sua efficacia nel corpo:
Bere due bicchieri d'acqua dopo il risveglio, aiuta e promuove l'attivazione degli organi interni;
Bere un bicchiere d'acqua 30 minuti prima dei pasti, aiuta la digestione;
Bere un bicchiere d'acqua prima di fare il bagno aiuta ad abbassare la pressione sanguigna;
Bere un bicchiere d'acqua prima di andare a letto aiuta a evitare un ictus o un infarto.
Inoltre, è noto che l'acqua durante il sonno può prevenire i crampi notturni alle gambe. I muscoli delle gambe hanno bisogno di maggiore idratazione, soprattutto quando ti svegliano nel cuore della notte e accusi dolori.
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