Ecco cosa succede al nostro corpo se stiamo fermi in questa posizione per 5 minuti consecutivi...

Rimanere in forma richiede tanto tempo, costanza e fatica, esiste però un’esercizio che in soli pochi minuti al giorno ci permette di ottenere dei risultati eccezionali.

Questo tipo di esercizio è molto conosciuto da tutti coloro che amano mantenere una buona forma fisica ed il suo nome è Plank.