Camminare può sembrare un movimento normale e poco dispendioso eppure è più utile e salutare di quanto possiamo immaginare, rivelandosi molto utile per chi vuole perdere peso.
A patto di seguire un apposito programma studiato ad hoc per chi è sano e senza problemi di salute; se invece soffrite di aritmia o problemi cardiaci meglio consultarsi prima con un medico.
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Se le passeggiate sono eseguite secondo uno schema preciso e in modo costante dopo un mese avrete perso diversi chili, a patto di non eccedere a tavola.
