Questo articolo presenta la dieta della mela e del riso, un regime alimentare che promette di perdere peso in modo rapido. Questa dieta viene seguita per un breve periodo di tempo, solitamente una settimana, e garantisce un giusto apporto di energie abbinato ad una bassa assunzione di calorie. Inoltre, è ideale per depurare e disintossicare il proprio organismo.
La mela è un frutto che contiene poche calorie ma un alto contenuto di fibre, rendendola ideale in una dieta dimagrante. Il riso, invece, è noto per la sua capacità di bruciare l'adipe ed eliminare il gonfiore addominale. Questo alimento permette all'organismo di eliminare i grassi senza eccessivi affaticamenti, ed esistono molte varietà di riso in commercio che permettono di variare la dieta e renderla meno monotona.
La dieta della mela e del riso prevede un menù settimanale che si basa su queste due componenti principali. Ad esempio, per la colazione si può consumare yogurt di riso con cereali integrali, una mela e qualche noce. Per il pranzo, si può scegliere tra nasello al vapore con insalata mista e gallette di riso, oppure risotto ai funghi con finocchi. Per la cena, si possono preparare peperoni ripieni di riso cotti al forno, o petto di tacchino alla piastra.
