La cosiddetta "dieta alla banana" creata in Giappone si è rapidamente diffusa in tutto il mondo grazie alla potenza di Internet.
È sostenuto da molti nutrizionisti oggi come totalmente diverso dalle "diete" presentate. La durata è di 4 giorni e aiuta a perdere fino a 4 kg durante il periodo.
Ma la dieta non aiuta solo nella perdita di peso, mangiare molte banane migliorerà la digestione e illuminerà la tua pelle.
Generalmente le altre diete partono senza energia e fastidiose, nella dieta di Banana, oltre a soddisfare la fame, toglie anche il desiderio di mangiare dolci.
Quante banane posso mangiare?
Beh, questa è la parte migliore, puoi mangiare tutte le banane che vuoi, dal momento che non ci vogliono molte cose per farti sentire soddisfatto.
Quali sono i benefici della banana?
È composto da circa il 74% di acqua e, nonostante abbia la reputazione di essere l'anello debole nella famiglia di frutta, per presumibilmente avere meno fruttosio e carboidrati rispetto agli altri frutti, i suoi benefici per la salute, tuttavia, superano per molti aspetti.
I carboidrati di banana offrono un'incredibile fonte di energia rapida, ad esempio, molte persone mangiano una banana poco prima di esercitare, dando loro l'energia di cui hanno bisogno per le prestazioni fisiche.
Avvio della dieta banana
Inizia la tua dieta mangiando alcune. Ricordando che la banana, insieme all'acqua e al latte sarà la vostra dieta nei prossimi quattro giorni. Puoi mangiare le banane come preferisci, puoi mescolarle con il latte per fare un frullato.
Tagliare e mettere in una ciotola o addirittura congelare. Al momento dei pasti, mangia circa tre banane, se la fame persiste, puoi consumare il frutto a volontà. All'inizio potresti sentirti un pò affamato, ma il tuo corpo si abituerà presto ad esso.
Cosa succede al corpo durante la dieta alla banana?
Per quattro giorni, il tuo corpo non riceverà nessun altro tipo di cibo, starai purificando ed eliminando le tossine per quattro giorni interi. Un'altra cosa importante è bere molta acqua, per massimizzare l'effetto.
E non preoccuparti. Poiché le banane contengono serotonina o l'ormone della felicità, il tuo umore rimarrà attivo durante i quattro giorni e perderai liquidi e grassi, specialmente intorno alla vita.
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