Conosciamo tutti l'importanza dell'acqua potabile, i medici indicano che per ogni chilo è necessario bere 35 ml di acqua. Ad esempio, un adulto di 70 kg dovrebbe prendere poco meno di 2,5 litri di acqua al giorno. Per coloro che superano questa quantità, è bene sapere che per un sovraccarico renale richiederebbe l'ingestione di almeno 7 litri di acqua al giorno.
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Com'è la tua idratazione quotidiana? Potresti sapere che è importante bere acqua, ma non hai idea del motivo per cui è così importante e quali sono le conseguenze così gravi quando non bevi il quanto indicato.
1. Quando nel tuo corpo manca acqua, la temperatura corporea deregola e genera disidratazione.
2. I reni non funzionano altrettanto bene. Questi organi hanno bisogno dell'acqua per eliminare le tossine e le possibilità di infezioni.
3. Intestino bloccato o lento. Ci vuole acqua per rilasciare enzimi digestivi, succo gastrico, saliva, ecc.
4. Gli occhi possono disidratarsi. La protezione naturale cambia e diventa più suscettibile alle infezioni.
5. Provoca perdita di peso, perché favorisce la ritenzione di liquidi e causa ancora confusione tra fame e sete.
6. Se sei sempre stanco, la mancanza di acqua può essere la ragione. Probabilmente sei disidratato.
7. Caduta di pressione dovuta alla pressione del sangue che fluttuerà molto con la mancanza di acqua nel corpo.
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8. Insufficiente respiro causato dalla mancanza di salivazione dovuta alla mancanza di acqua.
9. La pelle secca può essere un segno di mancanza di acqua nel corpo.
10. Il mal di testa non ti lascia? Potrebbe essere la mancanza d'acqua.
11. L'invecchiamento può essere rallentato dall'assunzione di acqua perché l'acqua aiuta ad assorbire le proteine importanti che aiutano nella formazione del collagene.
12. Bevi acqua per migliorare la tua immunità. Aiuta ad eliminare batteri e virus.
13. L'acne può migliorare con la presenza di più acqua nel corpo che agirà sulla flora intestinale permettendo il suo equilibrio.
14. Una persona può morire se passa da 3 a 5 giorni senza ingerire acqua.
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