Il tempo che passi con te stesso può essere piacevole per te, ma nella maggior parte dei casi la solitudine è il nemico numero uno di molti. Scopri come affrontarla.
Ci sono molte ragioni per la solitudine. Può verificarsi a seguito della rottura di una lunga relazione, della perdita del lavoro e di molte altre situazioni della vita. È abbastanza normale, dopo un periodo difficile della vita, prendersi del tempo per "addolorarsi" e pensare a tutto ciò che ti è successo. Fai attenzione a non lasciare che tutto cresca in depressione e isolamento.
Uno dei modi più popolari in cui le persone combattono la solitudine e la tristezza, in particolare le donne, è lo shopping, ma recenti ricerche hanno dimostrato che una fattura con meno soldi dopo lo shopping rattrista le persone, quindi l'intero processo si riduce a un circolo vizioso invincibile.
Impara come superare il dolore e la solitudine senza spendere soldi in modo incontrollato:
1. Esci di casa
Non importa quanto le persone ti infastidiscano e quanto non ti piaccia la compagnia, convinciti ad uscire di casa, anche per poco tempo. Fai una passeggiata nel parco, metti le cuffie nelle orecchie e cammina finché non ti faranno male le gambe.
2. Fai un buon gesto
Può sembrare incredibile, ma se fai una buona azione ti rallegrerà sicuramente. Sorridi a qualcuno che non conosci, lascia dei soldi al musicista di strada o aiuta un vicino del terzo piano con le borse della spesa. La gratitudine e il sorriso che riceverete in cambio renderanno sicuramente più bella la vostra giornata.
3. Organizza il tuo viaggio
Nelle situazioni in cui ti sta accadendo qualcosa di brutto, a volte è necessario allontanarsi dalla "scena del crimine", quindi pianifica un fine settimana in un luogo tranquillo e pacifico. Regalati un soggiorno in un centro benessere dove puoi divertirti e rilassarti. Tornerai a casa come una nuova persona.
4. Trascorri più tempo con la famiglia e gli amici
Non alienarti da chi ti è vicino. Anche se ti sembra che non ti capiscano e che tutto ciò che dicono non ti faccia sentire meglio, tieni comunque presente che in realtà ti vogliono solo bene. Fai amicizia con i tuoi cari, ma non parlare di ciò che ti dà fastidio se non ti soddisfa. Cucina o organizza cene a giochi da tavolo.
Quando sorgono problemi, spesso cerchiamo aiuto da altre persone, non sapendo che la cosa più importante è saper aiutare noi stessi.
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