Le più forti emozioni negative sono odio e rabbia. Influenzano negativamente non solo il mondo esterno, ma anche tutti gli organi del corpo umano. Tuttavia, va notato che in determinate circostanze di vita, queste componenti dell'aggressione sono semplicemente necessarie per qualsiasi essere vivente. Derivano dall'istinto di autoconservazione e aiutano a sopravvivere nel mondo che li circonda .
Pertanto, non è necessario dichiarare categoricamente che odio e rabbia danneggiano sempre una persona. Tutto dipende dalla durata delle emozioni negative. Se sono di breve durata, quindi, in linea di principio, non c'è nulla di terribile. Ma se iniziano a dominare tutti gli altri sentimenti, allora c'è motivo di allarme.
Qual è il danno della rabbia, che si manifesta nella nostra psiche nel tempo? Qui si dovrebbe notare che in una società civile dove non c'è bisogno di lottare per territorio e cibo, la rabbia e l'odio hanno in gran parte perso la loro rilevanza. Eppure visitano le persone, se cadono in determinate circostanze di vita. Dopotutto, non siamo angeli e certamente non robot. Ognuno ha tutta una serie di emozioni e sentimenti. Ognuno di noi può essere arrabbiato con qualcuno o qualcosa.
Pertanto, la domanda non dovrebbe riguardare la completa liberazione, ma un ragionevole equilibrio tra emozioni positive e negative. Qui è necessario capire che l'odio e la rabbia bloccano il normale funzionamento del cervello. Non può più percepire oggettivamente gli eventi e analizzare le conseguenze di alcune azioni. In uno stato di aggressione, una persona perde la capacità di percepire sensibilmente il mondo che lo circonda. Ricorda una delle forme di follia. La testa comincia a dominare il caos, che non fa altro che esacerbare il problema.
Il rabbia e odio sono anche dannosi. Numerosi studi hanno da tempo dimostrato che rabbia e odio portano all'invecchiamento prematuro del corpo e riducono la durata della vita . Il carico principale è preso dal sistema cardiovascolare. Al giorno d'oggi, le emozioni negative sono equiparate ad un livello elevato di colesterolo nel sangue. Cioè, il danno è qui. Pertanto, vale la pena pensare a come liberarci dallo stato di eterna aggressione, odio e amarezza in tutto il mondo .
Ma se sopprimi la stessa rabbia con la forza di volontà, allora il negativo non andrà da nessuna parte. Si trasforma in uno stato d'animo disgustoso, irritabilità o uno stato oppresso della psiche. Pertanto, è necessario eseguire qualche azione che rimuova la tensione eccessiva . Prendi il giornale, strappalo e gettalo a terra. Oppure prendi una gomma medicinale, mettila in mano, tirala e rilasciala. La gomma sottile con tutta la forza è impressa nella pelle e causerà un forte dolore, ma neutralizza la rabbia.
È stato a lungo provato che la causa dell'odio per una determinata persona dovrebbe essere ricercata in se stessi. Le emozioni negative ad un'altra persona danno origine a quei tratti del suo carattere che mancano di se stessi o dai quali tu stesso cerchi di liberarti. Molto spesso, la rabbia nasce dal trincerarsi delle idee passate su qualcosa o su qualcuno. Tuttavia, bisogna capire che il tempo scorre, e con esso anche le persone cambiano.
Una volta hai avuto un conflitto con una persona, ma sono passati anni e lui è cambiato internamente. Continui a ricordare le vecchie lamentele e non pensare al fatto che colui che era il loro colpevole, ora è diventato una persona completamente diversa. Quindi forse vale la pena di raggiungere la riconciliazione e dimenticare il passato?
Siamo tutti lontani dall'essere perfetti, e la rabbia e l'odio sono i primi segni di debolezza e problemi interni insolubili. Ma la capacità di perdonare - un segno di natura forte e coraggiosa . Ma come raggiungere tali altezze e rendersi conto di essere una persona completamente diversa?
Qui devi capire che tutte le persone sono completamente diverse. E rendendosi conto che è necessario riconciliarsi con questo. Solo in questo modo si può coltivare la tolleranza per gli altri. E lei dà molto. Soprattutto, diventa possibile non solo comunicare in modo trasparente con qualsiasi persona, ma anche studiarle.
Ogni persona è unica e ha il suo temperamento, comportamento, modo di comunicare e conversazione. Pertanto, è necessario studiare le persone almeno per conoscersi al meglio . Quando inizi a capire bene te stesso, diventa possibile controllare i tuoi sentimenti ed emozioni . In questo caso sarà molto più facile far fronte sia alla rabbia che all'odio. Perderanno il loro mezzo nutritivo e avvizziscono. E la vita diventerà molto più ricca di emozioni, confortevole e felice.
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