Continuazione
Nel secondo esercizio, tutte le luci si spengono. Ora stai sdraiato su un'accogliente amaca di velluto nero. Sei in una stanza buia, e - perché no? - Le sue pareti sono rivestite di velluto. Ovunque tu guardi è perfettamente nero. Senti la tua mente andare a proprio agio.
L'esercizio finale è più di un mantra. Quando tutto il resto fallisce, sdraiati e ripeti la seguente frase nella tua mente: "Non pensare, non pensare, non pensare". Uhh... cosa stavamo facendo di nuovo? Oh giusto.
