Continuazione
7. Riduce la longevità
Può sembrare anche un po’ radicale, ma uno studio che collega la mortalità e le ore di sonno a notte ha rilevato che, in media, le persone che dormono poco (meno di 6 ore al giorno) di solito muoiono prima di quelle che dormono circa 7 ore per notte indipendentemente dalla causa. Quest'ultimo effetto devastante è probabilmente molto correlato al fatto che la mancanza di sonno aumenta il rischio di varie malattie e può causare tutti gli effetti terribili elencati in precedenza.
Quindi, d'ora in poi, fai del tuo meglio per dormire bene la notte, poiché queste ore extra di sonno possono essere fondamentali per la tua salute e per il tuo benessere fisico e mentale.
