Continuazione
4) Cibo con effetto rilassante
La mancanza di nicotina crea ansia, se scegliamo cibi dolci, questo ci aiuterà a ridurre l'ansia .
Il gusto dolce è rilassante, quindi più consumiamo verdure come zucca, rape, cipolle, carote, broccoli, cavoli, stufati con lunghi metodi di cottura, più ci aiuterà a sentirci rilassati.
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