Elenchiamo 5 ragioni per cui lasciar perdere la pigrizia e prendere in considerazione l'idea di lavorare in piedi.
1. Più a lungo ti siedi, più vuoi sederti
Uno studio ha dimostrato che le persone trascorrono in media 5 ore e 41 minuti seduti. E la cosa peggiore è che più a lungo ti siedi al lavoro, più vuoi sederti fuori. Questa pigrizia rafforza una serie di effetti negativi.
Quando ci sediamo per lunghi periodi di tempo, soffriamo di una serie di problemi e di cambiamenti metabolici, riducendo la produzione di sostanze chimiche che aiutano a processare zuccheri e grassi, e sono la nostra circolazione e il sistema cardiovascolare a soffrirne!
2. Rimanendo più in piedi si riduce il rischio di obesità
Possiamo constatare che cambiare abitudini e uno stile di vita sano è uno dei fattori più importanti per ridurre il rischio di obesità.
3. Nominare il diabete di tipo 2 e altre malattie
Il problema è che stare seduti è correlato a livelli ridotti di glucosio nel sangue, parte di una sindrome chiamata "sindrome metabolica" che aumenta notevolmente la probabilità di avere questo tipo di diabete.
Un'altro vantaggio di stare in piedi è quello di bruciare più calorie durante il giorno, aiutando nella perdita di peso e mantenendo un peso sano.
4. Stare in piedi riduce il rischio di malattie cardiovascolari
Degli studi hanno dimostrato che coloro che si siedono molto tempo hanno un rischio aumentato del 54% di avere un infarto. Gli uomini che rimangono più di 6 ore al giorno seduti hanno un tasso di mortalità maggiore del 20%, mentre le donne hanno un tasso più alto del 40%.
5. La posizione lavorativa aumenta l'aspettativa di vita
Riducendo il rischio di diventare obesi, avere problemi di diabete e metabolici e soffrire di malattie cardiovascolari, come si può concludere, l'aspettativa di vita aumenta.
Gli studi dimostrano anche che l'esercizio fisico regolare e il lavori in piedi riducono l'impatto negativo di queste complicanze.
LEGGI TUTTO
