Continuazione
"La ragione è che il tuo cervello e il tuo corpo hanno bisogno di abbassare la loro temperatura interna di circa due o tre gradi Fahrenheit per iniziare un buon sonno", afferma il dott. Walker.
Pertanto, se la stanza è troppo calda, impedisce ai nostri corpi di dormire bene la notte. Dormire in una stanza che è leggermente più fresca con una grande coperta renderà più facile per i nostri corpi addormentarsi e rimanere addormentati.
