Pensa a come puoi lucidarti un po' di più. Qual è la prossima abitudine che vuoi conquistare? La prossima cosa brutta che vuoi togliere dalla vita?
C'è una tecnica chiamata "diario di conquista", in cui continui a registrare i tuoi nuovi risultati , i tuoi progressi. Ad esempio, supponiamo che tu sia determinato a iniziare a meditare ogni giorno. Poi scrivi ogni giorno che hai meditato. Poi guarderai il tuo diario e vedrai: "Wow, è fantastico, ho meditato ogni giorno senza fallo per 3 mesi". Oppure, se stai eliminando la carne rossa dalla tua dieta, potresti vedere: "Guarda, non mangio carne da 6 settimane!" Gli studi dimostrano che questa è una tecnica potente per stimolare la trasformazione.
5. Coltiva il tuo risveglio spirituale
L'autorealizzazione spirituale ti porta la massima felicità, rendendoti totalmente felice di essere te stesso.
