Continuazione
4. Le situazioni sociali ti stressano e ti esauriscono, quindi le eviti.
Se ti trovi in una di queste situazioni o in un'altra che ti fa sentire solo, ci sono cose che puoi fare per alleviare quei sentimenti dolorosi. Per cominciare, non incolpare te stesso e non punirti per quei sentimenti.
Trova conforto in alcune cose semplici che ti piacciono, come passare il tempo all'aperto o fare le cose che ti piacciono.
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