Alcuni di noi stanno attraversando un periodo più difficile di altri in questo momento, ma questi suggerimenti per aiutare a gestire l'ansia possono certamente aiutare a rendere le cose più facili.
Pulisci il tuo spazio
Non hai avuto ospiti in giro e la tua casa potrebbe essere un pò più sporca del normale senza la motivazione per ripulirla. Una o due cose in giro fuori posto diventano rapidamente 10 o 20 se non stiamo attenti. Potrebbe sembrare una seccatura, ma è stato dimostrato che pulire la tua zona giorno migliora il tuo umore.
Fai un piccolo sforzo
Se sei come me, hai vissuto in pigiama, godendoti la libertà di non avere pantaloni e generalmente disprezzando gli dei della moda. Tuttavia, per quanto sia divertente, può portare a uno schema da cui è difficile uscire se non ci sforziamo una volta ogni tanto.
