L'autostima è parte integrante della psiche e della personalità di una persona e senza di essa è facile sentirsi "non abbastanza bravi". Infatti, l'autostima e la fiducia in se stessi sono gli elementi chiave per una vita felice e appagante.
La tua autostima è ciò che ti fa sentire bene o male nella tua vita. Se ti dici costantemente che non sei abbastanza bravo, non sei abbastanza bello, non hai abbastanza talento, allora la tua autostima continuerà a diminuire. Ecco perché l'amor proprio e la cura di sé sono così importanti! Ma quali sono le ragioni della mancanza di fiducia?
1. Ti senti insicuro di te stesso e dubiti di tutto ciò che pensi e fai
Se metti costantemente in discussione e dubiti di te stesso, a un certo punto influenzerà sicuramente la tua sicurezza e la tua psiche. L'insicurezza inizierà a divorarti dall'interno e ti sentirai insicuro per ogni piccolo passo che fai nella vita.
Più ti manca la fiducia in te stesso, più la tua insicurezza ti affliggerà. Va bene dubitare di te stesso a volte, ma devi credere in te stesso e nelle tue capacità e, soprattutto, prendere le tue decisioni sulle tue azioni.
Dopotutto, sei umano e i tuoi errori non definiscono la tua vita. Abbi fiducia in te stesso e nelle tue convinzioni e non lasciare mai che nessuno ti dica cosa dovresti provare per te stesso.
2. Hai costantemente pensieri negativi
I costanti sentimenti negativi sono un segno importante di problemi di autostima e possono manifestarsi nei seguenti modi:
- Ansia
- Azioni e pensieri autodistruttivi
- Pessimismo
- Mancanza di fiducia e fiducia in se stessi
- Autocolpa
- Tendenza al perfezionismo
- Ipersensibilità
- Drastici sbalzi d'umore
- Reagire in modo eccessivo a ogni piccola cosa
- Indecisione
- Depressione
Fermati un attimo e nota cosa stai dicendo a te stesso e cosa stai nutrendo il tuo cuore e la tua anima. Trattati con gentilezza ed empatia e concediti il rispetto che meriti invece di "affogare" in pensieri negativi.
3. Non puoi accettare te stesso per come sei
L'autoaccettazione è fondamentale quando si tratta di autostima, e senza di essa non puoi mai sperare di essere felice con te stesso. Come puoi aspettarti di essere felice con te stesso se non ti accetti completamente?
Quando non apprezzi te stesso per la persona che sei insieme ai tuoi sentimenti, rifiuti il tuo vero io. Se non cerchi di accettare te stesso, la tua crescita personale ristagnerà e rimarrai bloccato nella zona dell'autocommiserazione in cui ti sentivi così a tuo agio.
Ricorda che la crescita e la trasformazione sono possibili solo quando ti accetti completamente, senza alcun pessimismo. Non sei perfetto? E allora?! Va bene essere imperfetti. Va bene avere dei difetti. E va bene avere brutte giornate a volte. Sii gentile con te stesso e vedrai che col tempo i tuoi problemi di autostima inizieranno a svanire.
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