Nel 21 ° secolo, abbiamo finalmente capito che badare alla nostra salute è importante. Eppure spesso ci dimentichiamo di prestare attenzione ai segnali che il nostro corpo ci invia. Hai mai analizzato le tue feci? Per quanto possa sembrare disgustoso, il suo colore e la sua forma possono rivelare molto sulla tua salute.
Abbiamo raccolto informazioni che possono aiutarti a fare un altro passo verso una buona salute. Leggi fino alla fine e tieniti informato!
Colore delle feci.
Come probabilmente saprai, il colore normale delle feci è marrone. Può variare leggermente di volta in volta a seconda di ciò che mangi, ma un improvviso cambiamento di colore senza un motivo evidente può essere un segnale di avvertimento. Quindi scopriamo cosa è cosa.
1. Bianco
Le feci biancastre, grigiastre o color argilla indicano una mancanza di bile. Può suggerire problemi con il fegato e la cistifellea poiché questi sono organi in cui viene prodotta e immagazzinata la bile. Può essere qualsiasi cosa, dai dotti biliari ostruiti e dai calcoli biliari alla cirrosi.
Il muco bianco sulle feci marroni può essere un segno della malattia di Crohn.
2. Verde
Un colore verde può essere causato dal consumo di verdure ricche di clorofilla (come gli spinaci), coloranti alimentari verdi nelle bevande e integratori di ferro.
Se il cibo non è il motivo, significa che le tue feci hanno attraversato il tratto digestivo troppo rapidamente e non hanno avuto il tempo di assumere abbastanza bile e bilirubina.
3. Giallo
Le feci gialle possono essere un segno di dotti biliari ostruiti e scarso assorbimento dei grassi. Un altro motivo è la mancanza di enzimi prodotti dal pancreas, che può suggerire pancreatite cronica, celiachia e fibrosi cistica.
Ma niente panico! La cacca gialla può anche essere un segno che hai mangiato troppe carote o hai bevuto molte bevande gialle.
4. Nero
Le feci nere possono apparire a causa dell'assunzione di medicinali (come aspirina, ibuprofene e integratori di ferro) o sanguinamento nell'intestino. Quest'ultimo è ovviamente un motivo per contattare immediatamente il medico.
Una causa più comune risiede nel cibo che mangi. I cibi neri e blu, come i mirtilli o la liquirizia, possono dare questa sfumatura.
5. Rosso
Le feci rosse sono solitamente influenzate dalla tua dieta. Barbabietole, bibite colorate, pomodori ... pensa solo a quello che hai consumato di recente.
Tuttavia, se il cibo non è la causa, è ora di chiamare il medico. Il sangue nella tua cacca è un segno allarmante. Può essere una ragade anale o qualcosa di più grave come emorroidi, colite ulcerosa o persino cancro.
Forma delle feci
Se ancora non credi che guardare le tue feci sia normale, alcune ricerche scientifiche potrebbero convincerti. Per distinguere i tipi di cacca e aiutare le persone a rimanere in salute, gli scienziati della Bristol Royal Infirmary hanno creato la tabella delle feci di Bristol. Descrive 7 tipi di feci e cosa significano.
1.
Aspetto: grumi solidi separati che ricordano noci o feci di capra.
Significato: grave stitichezza.
Questo tipo di feci significa che al tuo corpo mancano fibre. Per risolverlo, prova a consumare prodotti più ricchi di fibre come pasta integrale, lamponi e lenticchie.
2.
Aspetto: a forma di salsiccia, grande e grumoso.
Significato: stitichezza.
Questo tipo di feci è anche causato da una mancanza di fibre. Le ragioni non fondamentali della stitichezza possono includere l'assunzione di farmaci antidiarroici a lungo termine e la mancanza di attività fisica. Il consiglio è di mangiare più frutta e verdura ed eseguire esercizi.
3.
Aspetto: una cacca a forma di salsiccia incrinata.
Significato: feci normali.
Stai andando proprio bene! Non dimenticare di camminare e bere più acqua.
4.
Aspetto: morbido, a forma di salsiccia e liscio.
Significato: sgabello perfetto.
Cerca di mantenere una dieta equilibrata ed evita situazioni stressanti per mantenere le cose belle come sono.
5.
Aspetto: grumi morbidi con bordi chiari.
Significato: leggera diarrea.
Può anche essere un segno di sindrome dell'intestino irritabile. Per renderlo migliore, prova a mangiare cibi a basso contenuto di fibre come banane, cracker e patate.
6.
Aspetto: pezzi soffici con bordi frastagliati.
Significato: lieve diarrea.
Forse ci sono troppe fibre nella tua dieta. Bevi di più per evitare la disidratazione e attieniti alle patate bollite e banane. Potresti anche provare alcuni OTC (farmaci da banco), come Imodium o Pepto-Bismol. Se il problema dura più di 2 giorni, consulta un medico.
7.
Aspetto: liquido senza pezzi solidi.
Significato: grave diarrea.
Questo può essere un segno di intossicazione alimentare, intolleranza al lattosio, infezione batterica o assunzione di medicinali. Bevi molta acqua per combattere la disidratazione e prova i farmaci da banco. Se i sintomi non scompaiono entro 2 giorni o se senti dolore, consulta un medico.
Quindi quanto sei attento ai cambiamenti nel tuo corpo? Consulti i medici quando necessario? O cerchi di farcela da solo? Facci sapere nei commenti qui sotto!
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