BenessereCamminare ti aiuterà ad eliminare la depressione

04/09/2018 - 19h

Camminare 30 minuti al giorno può aiutarti ad alleviare il dolore e lo stress. 

Uno studio condotto da ricercatori di Stanford, ha affermato che il pensiero creativo migliora mentre si cammina e si rimane attivi.

Il più grande nemico del nostro cervello è la routine, dal momento che il semplice fatto di fare le stesse attività ci fa sempre cadere in una sorta di depressione e scoraggiamento.

In questo modo, il nostro cervello diventa più lento, non mantiene la stessa attenzione e la memoria fallisce.

Pertanto, ti consigliamo di camminare per 30 minuti al giorno per poter sviluppare il tuo pensiero creativo.

E tu, ti dedichi a fare una camminata di almeno 30 minuti al giorno?

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