Lo sapevi che alcune piante possono conciliare il sonno? Prova a tenerne almeno una di queste in camera da letto, i tuoi sonni saranno molto più sereni!
1. ALOE VERA
L'Aloe emette ossigeno durante la notte, combatte l'insonnia e migliora la qualità generale del sonno. Non ha bisogno della luce diretta nè di essere annaffiata troppo spesso (e si riproduce facilmente).
2. LAVANDA
Da sempre conosciuta come pianta che favorisce la calma, è ideale per aiutare anche il sonno e ridurre i livelli di ansia. Il suo profumo rallenta i battiti del cuore e riduce i livelli di ansia.
3. GELSOMINO
Il suo profumo ha la capacità di aumentare i livelli di attenzione e produttività. Alcuni studi hanno dimostrato la sua utilità anche per migliorare la qualità del sonno e la riduzione dei livelli di ansia.
4. EDERA COMUNE
Sembra incredibile ma da alcuni studi si evince che l'edera comune combatte la polvere che si trova nell'aria, riducendola ben del 94% in poche ore. Ideale per chi soffre di asma, difficoltà respiratorie o allergie, coadiuva un sonno migliore.
5. LINGUA DI SUOCERA
Pianta non così comune, emette ossigeno e ha la capacità di purificare la casa dal diossido di carbone, funzionando da vero e proprio filtro naturale per le tossine cattive. Il suo nome originale è Ephiphyllum e si tratta di una pianta grassa.
